スクワットへなこ

こんにちは。奈々です。

 

筋トレ好きのパパの勧めで、

私も今日初めて、筋トレをやってみました。

ベンチにあお向けに寝て、バーベルを上げ下げする

「ベンチプレス」というのをやってみたのですが、

20キロのバーベルが、1回も上がりませんでした・・・。

それでも頑張って上げようとしたけど、もう腕がガクガクに。

パパなら100キロ上げられるみたいなんですけどね。

 

バーベルを首の後ろに担いだ状態で

「スクワット」もやってみました。

こっちはやっとこさだけど、上げ下げすることができました。

やっぱり足がガクガクになりました^^

 

このまま続けていけば、だんだん筋肉がついてきて

今はまだできないベンチプレスの方も

3週間で持ち上げられるようになるそうです。

ほんとかなぁ??

ちょっと頑張って、続けてみようと思います。

 

 

 

というわけで今日のアニメは、筋トレにちなんで

「スクワットへなこ」です。

私より上げ下げ自在のへなこであります。

オシャレのための筋トレ☆

 

 

 

それでは、また明日!

 

 

 

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