座禅へなこ

こんばんは。奈々です。

今日のアニメは、座禅へなこです。

 

精神集中してますね^^

いつものこのボヨってる絵が、座禅の静かな雰囲気に合ってます。

 

家でもよく、パパが子供たちと一緒に、座禅をします。

時間を決めて、タイマーをつけて

終了の音がなるまで、上のへなこのような姿勢を保つのです。

3分間の日もあれば、10分間の日もある。

たまにだけど、私も参加します。

静かに座禅してると、自分の姿勢が気になってきたり、

閉じたまぶたの中で眼がキョロキョロしたり、

後でしなきゃいけないことや、

最近気になっていることなどがもくもくと湧いてきます・・・。

でも、そうなっちゃうのは仕方のないことで、

そうなった時に「あ、いま座禅してるんだった」と

気持ちを戻すことが、座禅の大事なところなんだそうですよ。

やってみると、けっこう気分がすっきりするものですね。

 

 

 

それでは、また明日。

 

 

 

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